産後骨盤矯正|西荻はればれ接骨院は東京都杉並区の接骨院です。交通事故治療・むちうちならおまかせください。予約制なので待ち時間無し。年中無休。

西荻はればれ接骨院
治療日記

産後骨盤矯正

ママにやさしい接骨院

ママにやさしい接骨院です

産後の骨盤の違和感
授乳中の背中の痛み
抱っこのときの、首・肩の痛み
手首・肘の痛み

こんな症状ありませんか?お気軽にご相談ください。

子育てママの応援団

女性リピーターが多い接骨院 癒し×治療。当院では、身体への負担が少ない施術をしております。
接骨院の常識を変えます!!

応援 予約が可能です!
無駄な時間が省略できます。初診時は30分ぐらい時間をいただくことがありますが、2回目以降は、15分程度で終わらせることができます。保育園のお迎え前などにもご利用ください。
応援 休憩時間もなくお待ちしております!
いつでもタイミングのいいときにお越しください。
応援 女性による施術もお気軽にお受けします!
男性には相談しにくいことも、お気軽にご相談ください。
応援 土日祝も診療しております!
休日でも育児から解放されるひとときを当院でお過ごしください。

産後骨盤矯正

ゆがみ、股関節の痛み、腰痛など気になっていませんか? 出産時は仙腸関節といって骨盤を補強する靭帯がリラキシンというホルモンの影響で緩んできます。靭帯が緩むと骨盤は不安定になりゆがみや開き(O脚)、痛みといった症状が出やすくなるため早めの矯正が必要となります。

仙腸関節

また骨盤が開いたまま放っておくと年齢とともに静脈を圧迫し続け静脈瘤ができることもあり、下半身の血行や代謝が悪くなるため下半身のむくみや冷えの原因にもつながります。
出産後は骨盤が不安定な分、ゆがみを改善する最大のチャンスでもありますのでゆがみや痛み、体型の変化が気になる方は、”ゆがみ”と”動き”にアプローチする関節・骨盤矯正で出産後の体型を取り戻しましょう!

背骨・骨盤の歪みとは

骨盤のゆがむ原因

まずは歪みの原因を探ろう!!

私たち現代人は肉体的「要素」を知らず知らず、身の内にかけている生活をしています。そして、首から背中・腰に「緊張」が蓄積し、筋肉がこわばってこりが生じると、血液の流れが悪くなります。
また、悪い姿勢をとる「クセ」が付いている人も少なくありません。この悪い姿勢が毎日繰り返され、やがて筋肉の「緊張」とともに背骨を歪める元になっています。

■背骨・骨盤がゆがんでいるとどんな症状が起こるの?

背骨・骨盤にねじれや歪みがあると、骨と骨の間から出ている神経や血管が圧迫されて周辺組織が血行障害を起こします。痛みや痺れの他に、頭が重く感じたり、起床時に疲れが残っていたりします。

■調整の必要性

背骨・骨盤を正しい位置に戻すことで筋肉の負担が減り、神経伝達や血液が良くなり、自然治癒力を最大限に引き出すことが出来ます。その後、筋肉に対しマッサージ治療を行うことでさらに治療効果を上げることができます。

骨盤のゆがみ度チェック表

10個の質問に答えて下さい。あなたの「ゆがみ度」、「改善方法」を教えます。

1 椅子に座っている時、よく足を組んでいる。
2 靴の底は決まって外側が先にすり減る。
3 スカートが回りやすい。又は、ズボンがずれる。
4 肩がこりやすい。又は慢性的な腰痛、もしくは最近、頻繁に腰が痛くなる。
5 基本的に冷え症である。
6 生理痛がひどい。※男性はチェック不要です。
7 「足を伸ばして仰向けに寝てみて下さい」全身の力を抜いた時、片足もしくは両足のつま先が外側に倒れる。
8 「まっすぐ立って下さい」首が傾いてませんか?又は、肩・乳首・ウエストの左右の高さがいずれか1つでも違いませんか?
9 食事のとき、片側のあご(歯)ばかりで物を噛んでいる。
10 足や顔がむくみやすい。

※どちらとも言えない場合は0.5個で計算してください。

あなたはいくつの項目にチェックが付きましたか?

0〜1.5個
≪異常なし≫
ゆがみはほとんど無いようですネ。
基本的には今のライフスタイルを大切にして下さい。
でも油断大敵!!骨盤のゆがみは様々な原因により起こるので気を付けましょう。
2〜3.5個
≪軽度≫
既にゆがみが始まっているかもしれません!
でもまだ間に合います。これ以上、進行する前に生活習慣を見直し、ストレッチなどを取り入れましょう。 やわらかな布団やクッションの効き過ぎたベッドなどの寝具を使用していたり、ハイヒールを履く事が多い人は要注意です。最近、肩こりや腰痛が気になりませんか? 骨盤にゆがみが生じると、肩こりや腰痛の原因となる事があります。
4〜6.5個
≪中度≫
既にゆがみが進行しているようです。
生活習慣を見直すのはもちろん、改善に努めましょう。 デスクワーク中心の人は、椅子や机の高さが自分に合っているか確認しましょう。 立ち仕事が中心の人は、いつも同じ側の足に重心が掛かっていませんか? その他いつも同じ姿勢でいる事が多くありませんか?ストレッチなどで体のバランスを整えると効果的です。
7個以上
≪重度≫
ゆがみがかなりひどいようです。
頭痛やめまい、手足のしびれ、生理痛などで困ってませんか? ゆがみがひどくなると肩こりに悩まされたり、猫背など姿勢の問題だけで無く、内臓の不調など様々な症状を起こしかねません。 一度専門医の診察を受ける事をお薦めします。