治療日記|西荻はればれ接骨院

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治療日記
中秋の名月ですが、アボカドって乳がんに効くって本当?
2016年09月15日 [健康管理]
今朝東京はまたかなりの大雨が降り、中秋の

名月なのにお月様が見れるかちょっと不安な

お天気ですね。

アボカド女性の皆様好きな方多いんじゃないか

思います、最近ではアボカド専門店なんてもの

も出現してきています。

今日は、アボカドって乳がんに効くって本当?

という話を。

アボカドには、ビタミンCビタミンE、

β―カロテン、オレイン酸、アミノ酸、

テルペン、フェノール、などの栄養素が豊富

に含まれています。

アボカドに多く含まれている脂質はオレイン酸で、

オメガ9系のオイルです。

酸化しにくいのが特徴です。オレイン酸には、

悪玉コレステロールを減らして血液をサラサラ

にする作用があります。

β―カロテンは体内で必要な分だけビタミンAに

変わるので、アボカドにも抗酸化作用の高い成分

のビタミンACEがたっぷり含まれています。

テルペン、フェノールという成分は抗酸化作用の

ある成分なのでガン予防に有効な成分です。

アボカドに含まれる脂肪族アセトゲニンは、

ガン細胞の増殖や生存に関するシグナル伝達系、

上皮成長因子受容体(EGFR)を阻害するそうです。

ガンの予防にも効果的ですね。

アボカドはに、含まれる、ビタミンACE、

テルペン、フェノール、アセトゲニンでガン予防

して行きたいですね。

という抗酸化物質を含み、がんの予防に有効です

糖質もない果物なので積極的に食べて行きたい

ですね

ただアボカドには脂質も多いので、食事前に

アボカド1個食べた時などはお食事を腹8分目

などに抑える方がいいかと思います

後、最近だとオリーブオイルのようなアボカド

オイルという油も出ていますので、使って

みるのも手かと思います


土曜日から3連休なんて方も多いかと思います

3連休お出掛けで疲れた身体は是非はればれで

疲れを撃退しましょう!明日は休診日ですが、

3連休は朝10時から20時まで診療致して

おりますので、御予約の御電話お待ちしております!
  ↓

TEL0359418073


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